Mulți mi-au pus întrebarea: „Ce să fac ca să-mi păstrez sănătatea?” Răspunsul meu este: „Încetează să calci legile ființei tale; încetează să satisfaci un apetit stricat; mănâncă o hrană simplă; îmbracă-te sănătos, ceea ce va necesita simplitate; muncește sănătos și nu vei fi bolnav.”
Este un păcat să fii bolnav, căci orice boală este urmarea unei călcări de lege. Mulți oameni suferă datorită călcării legilor de către părinții lor. Ei nu trebuie condamnați pentru păcatele părinților lor; totuși, este datoria lor să afle, să se asigure dacă părinții lor au călcat legile sănătății, lăsând astfel copiilor lor o moștenire atât de jalnică, iar ei trebuie să schimbe acele obiceiuri greșite pe care le-au moștenit, asigurându-și o stare bună de sănătate prin deprinderi corecte.
Bărbații și femeile ar trebui să se informeze cu privire la filozofia sănătății. Mintea ființelor raționale pare învăluită în întuneric în privința constituției lor fizice și a modului în care pot să-și păstreze o stare de sănătate bună. Generația prezentă și-a încredințat trupul medicilor, iar sufletul pastorilor. Nu-l plătesc ei oare pe pastor ca să studieze Biblia pentru ei, ca să nu ajungă în necaz? Nu e treaba lui să le spună ce să creadă și să rezolve el toate problemele teologice îndoielnice, fără a fi necesar ca ei să cerceteze? Dacă sunt bolnavi, ei trimit după medic și cred orice le spune el și înghit orice le prescrie el; căci nu-l plătesc ei oare în mod generos și nu este oare datoria lui să înțeleagă toate suferințele lor fizice, să știe ce să le prescrie pentru a-i face bine, fără ca ei să se sinchisească?...
Sănătatea este atât de mult legată de fericire, încât nu o putem avea pe cea din urmă dacă nu o avem pe cea dintâi. Pentru a-L putea proslăvi pe Dumnezeu în corpurile noastre, este necesară o cunoaștere practică a științei vieții omenești. De aceea, este de cea mai mare importanță ca, printre obiectele de studiu alese pentru perioada copilăriei, fiziologia să ocupe primul loc. Cât de puțini sunt cei care cunosc câte ceva despre alcătuirea și funcționarea propriilor lor corpuri și despre legile naturale! Mulți plutesc în neștiință, ca o corabie pe mare, fără busolă și tară ancoră; și mai mult decât atât, nu îi interesează să învețe cum să-și păstreze corpurile în stare de sănătate și să prevină boala.
Tăgăduirea de sine este esențială
Îngăduirea poftelor animalice a înjosit și înrobit pe mulți. Tăgăduirea de sine și ținerea în frâu a poftelor animalice sunt necesare pentru a înnobila caracterul și pentru a dobândi o stare bună de sănătate și moralitate, pentru a curăți o societate coruptă. Orice încălcare a principiului în ce privește mâncarea și băutura slăbește capacitățile perceptive, făcând imposibilă prețuirea sau aprecierea în mod corespunzător a lucrurilor veșnice. Este de cea mai mare importanță ca oamenii să nu fie neștiutori în legătură cu urmările excesului. Cumpătarea în toate lucrurile este necesară pentru sănătate și pentru creșterea și dezvoltarea unui caracter creștin armonios.
Cei care calcă legile lui Dumnezeu în organismul lor nu se vor da înapoi nici de a călca Legea lui Dumnezeu cea rostită la Sinai. Cei care, dacă după ce au primit lumina, nu vor ajunge să mănânce și să bea conform principiului, nefiind stăpâniți de poftă, nu vor fi dispuși și statornici în a fi conduși de principiu nici în celelalte lucruri. Dezbaterea subiectului reformei în mâncare și băutură va dezvolta caracterul și negreșit va aduce la lumină pe cei care și-au făcut „un dumnezeu din pântecele lor”.
Răspunderea părinților
Părinții ar trebui să se trezească și, în temere de Domnul, să se întrebe: „Ce este adevărat?” Ei au asupra lor o răspundere înfricoșătoare. Trebuie să cunoască în mod practic fiziologia pentru a putea ști care sunt obiceiurile bune și care nu sunt bune și să fie în stare să îi învețe și pe copiii lor. În mare parte, oamenii sunt tot atât de ignoranți și indiferenți în ceea ce privește educația fizică și morală a copiilor lor ca și animalele. Și cu toate acestea, ei își asumă răspunderea de a fi părinți.
Fiecare mamă ar trebui să cunoască legile care guvernează viața fizică. Ea trebuie să-și învețe copiii că îngăduirea poftelor animalice are o acțiune de distrugere a sănătății corpului și de slăbire a sensibilității morale. Părinții ar trebui să caute lumina și adevărul ca pe niște comori ascunse. Părinților le este încredințată misiunea sacră de a forma caracterele copiilor lor în copilărie. Ei trebuie să fie pentru copiii lor atât profesor, cât și medic. Ei trebuie să înțeleagă necesitățile și legile naturale. O conformare atentă față de legile pe care Dumnezeu le-a sădit în ființa noastră ne va asigura sănătatea, astfel că organismul nu va mai avea de suferit și nu va mai fi nevoie să fie chemat medicul pentru a cârpi din nou.
Mulți gândesc că au dreptul să-și trateze corpurile după cum le place, însă ei uită că trupurile lor nu le aparțin. Creatorul lor, Acela care i-a făcut, are anumite cerințe de la ei, pe care nu le pot înlătura. Orice călcare a legilor pe care Dumnezeu le-a pus în ființa noastră este, de fapt, o călcare a Legii lui Dumnezeu și este un păcat la fel de mare în ochii cerului ca acela de a călca Cele Zece Porunci. Ignoranța cu privire la acest important subiect este păcat; lumina strălucește acum asupra noastră și noi nu avem scuză dacă nu prețuim lumina și nu ajungem să cunoaștem aceste lucruri, a căror înțelegere este de cea mai mare importanță. (The Health Reformer, August 1, 1866).